The body is strengthened through Pawanmuktasana, which helps reduce fatigue on hard work. This asana helps in relieving heaviness in the stomach and constipation.

पवनामुक्त का अर्थ है पवन या हवा को मुक्त करना। इस आसन पेट की वायु निकालने में मदद करता है, इसलिए इस आसन का नाम पवनमुक्तासन है। पवनमुक्तासन करने की प्रक्रिया और लाभ आपको इस वीडियो में देखें।

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