In today's Yoga video we will learn​ to do Anushasana mudra. This mudra will help you to have positive energy in you, keeps you active and in decipline. This will help you to stay confident and lead as a good Leader. Watch here the step by step process of doing Anushasana mudra in this tutorial video​ and know more about the health benefits of doing this asana.

आज के योगा वीडियो में हम अनुशासन मुद्रा करना सीखेंगे | इस मुद्रा को करने से व्यक्ति को अनुशासन में रहने में मदद मिलती है क्यूंकि ये मुद्रा व्यक्ति में एक नई उर्जा का संचार करती है | अनुशासन मुद्रा को करने से नेतृत्व करने की शक्ति बढ़ती है। इससे काम करने की ताकत तेज होती है। तो आइये देखते इस मुद्रा को करने का तरीका |