Mudras are also known as Yoga of hands. Hand gestures really help to channel the flow of energy through the body and also help to balance five elements inside the body. So as the Apaan Mudra also known as the purification mudra. It helps to increase the balance of the elements of space and earth within the body. Watch here procedure of doing Apaan Mudra properly.

अपान मुद्रा मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हस्त मुद्रा मानी जाती है। क्योंकि एक स्वस्थ शरीर की महत्वपूर्ण आवश्यकता-विसर्जन क्रिया को नियमित करती है और शरीर को निर्मल बनाती है। यानी अपान मुद्रा अशुद्धि और गंदगी का शोधन करती है। आइए विस्तार से जानें अपान मुद्रा कैसे की जाती है और इसके क्‍या लाभ होते है।

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