In today's Yoga video we will learn to do Chetanya Hari Mudra which will help to recover from sleep deprivation and shock. There are so many other health benefits also of doing this yogasana. Watch here the step by step process of doing Chetanya Hari mudra in a correct way and know more about the health benefits of this amazing yogasana. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको चैतन्य हरि मुद्रा के बारे में बता रहे हैं, इस मुद्रा को करने से डर, नींद न आना, सदमा, शोक आदि रोग कुछ ही समय में दूर हो जाते हैं।आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं चैतन्य हरि मुद्रा करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में ।