Voici une technique pour faire passer le hula hoop sous les jambes.

Prenez un cerceau et commencez à le faire tourner autour de votre taille avec vos deux mains.

Vous devez changer deux fois de mains pendant le cercle. Une fois devant vous et une fois derrière vous.

Une fois que tour de passe passe est réussi, ajouter un levée de jambe.

Vous devez passer le hula hoop sous votre jambe et c'est à ce moment là que vous devez également changer de main.

Essayez de le faire avec vous deux jambes.

Une fois que vous vous sentez capable, vous pouvez également essayer de lever les jambes vers l'arrière et de réaliser le même mouvement.

C'est un mouvement assez difficile, donc ne vous découragez pas et continuez à vous entrainer.

Merci à Ritza Hoops

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