Pour réaliser ce mouvement, munissez de deux cerceaux.
Placez le cerceau entre votre pouce et votre index.
C'est à cet endroit que vous devez faire tourner le cerceau.
Lancer le mouvement avec votre bras et gardez la rotation avec un mouvement de bas en haut.
Pour changer de sens de rotation, vous devez refermer les mains sur votre cerceau et terminer d'accompagner le mouvement du cerceau.
Ensuite, relancez rapidement le mouvement dans l'autre sens.
Le hula hoop doit toujours rester entre votre pouce et votre index.
Entraînez-vous à changer de sens pour obtenir un mouvement fluide et régulier.

Merci à Ritsa Hoops : www.ourhighestgood.org