कब्ज एक सामान्य समस्या है, जिसमें पेट साफ नहीं होता या मल त्यागने में कठिनाई होती है। इसका मुख्य कारण हमारी गलत जीवनशैली, अनियमित खानपान, और फाइबर की कमी है।लहसुन को आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में एक सुपरफूड माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एलिसिन और सल्फर यौगिक पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और कब्ज जैसी समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

Constipation is a common problem in which the stomach does not empty or there is difficulty in passing stool. The main reason for this is our wrong lifestyle, irregular eating habits, and lack of fiber. Garlic is considered a superfood in both Ayurveda and modern medicine.The allicin and sulfur compounds found in it strengthen the digestive system and help in eliminating problems like constipation.

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