배로 이름을 쓰는 운동?! 간단하게 누워서 하는 속근육 강화! 등척성 운동

채널A Life 2022-09-18

Views 1



엉덩이로 이름쓰기가 아닌,
배로 이름쓰기?
간단하게 누워서 하는 속근육 강화운동, 등척성 운동

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
누워서 편하게 하는 운동?! 뱃살 박살 ‘슈퍼맨 운동’!
play
01:25

누워서 편하게 하는 운동?! 뱃살 박살 ‘슈퍼맨 운동’!
[#나는몸신이다] -29kg 감량!? 10분 만에 뱃살 태워 -3인치 줄이는 '개미허리 챌린지' 운동 #뱃살 #다이어트
play
08:24

[#나는몸신이다] -29kg 감량!? 10분 만에 뱃살 태워 -3인치 줄이는 '개미허리 챌린지' 운동 #뱃살 #다이어트
콜레스테롤, 무조건 낮추는 게 능사가 아니다? LDL과 중성지방!
play
01:35

콜레스테롤, 무조건 낮추는 게 능사가 아니다? LDL과 중성지방!
혈관건강에 좋은 '무' 요리법! 콜레스테롤&중성지방 수치를 낮춘다!
play
02:59

혈관건강에 좋은 '무' 요리법! 콜레스테롤&중성지방 수치를 낮춘다!
※개봉박두※ 늘어난 뱃살, 팔뚝살 타파! 전신 탄력 잡는 운동 비법 '피부 탱탱 운동'
play
03:51

※개봉박두※ 늘어난 뱃살, 팔뚝살 타파! 전신 탄력 잡는 운동 비법 '피부 탱탱 운동'
아침 공복 운동하면 살이 배로 빠진다?! 뱃살 다이어트 '진실 혹은 거짓'
play
05:21

아침 공복 운동하면 살이 배로 빠진다?! 뱃살 다이어트 '진실 혹은 거짓'
전신 비만보다 위험한 뱃살?! 갱년기 이후 배로 집중된 살(ㅠ_ㅠ)
play
04:29

전신 비만보다 위험한 뱃살?! 갱년기 이후 배로 집중된 살(ㅠ_ㅠ)
누워서 뼈 근육 강화하는 '체중 부하 브리지' 운동
play
02:58

누워서 뼈 근육 강화하는 '체중 부하 브리지' 운동
관절튼튼 건강법! 누워서 편하게 할 수 있는 '고무밴드 운동'
play
02:45

관절튼튼 건강법! 누워서 편하게 할 수 있는 '고무밴드 운동'
혈관 속 중성 지방을 잡아줄 유산소 운동+채소! 또 지방 흡수를 막는 중성지방 개선 유산균
play
04:17

혈관 속 중성 지방을 잡아줄 유산소 운동+채소! 또 지방 흡수를 막는 중성지방 개선 유산균
★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
play
03:43

★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
[관절튼튼 운동법] 집에서도 간단하게 할 수 있는 관절염 개선 운동!
play
03:01

[관절튼튼 운동법] 집에서도 간단하게 할 수 있는 관절염 개선 운동!