누워서 뼈 근육 강화하는 '체중 부하 브리지' 운동

채널A Life 2021-10-31

Views 0



누워서 뼈 근육을 강화하는
체중 부하 브리지 운동

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
하체, 상체 근육 뿐 아니라 코어까지! 근육 강화하는 ★송충이 운동★
play
03:45

하체, 상체 근육 뿐 아니라 코어까지! 근육 강화하는 ★송충이 운동★
※통증 멈춰!※ 허리 힘을 강화하는 요가 ▶브리지 자세◀
play
02:51

※통증 멈춰!※ 허리 힘을 강화하는 요가 ▶브리지 자세◀
질염과 방광염, 요실금까지 예방할 수 있다?! 삶의 질 높이는 ★골반 근육 강화 운동・질염 예방 운동★
play
03:32

질염과 방광염, 요실금까지 예방할 수 있다?! 삶의 질 높이는 ★골반 근육 강화 운동・질염 예방 운동★
체중 부하 줄이는 ★수중 걷기★ 건강에 어떤 효과가 있을까?
play
02:20

체중 부하 줄이는 ★수중 걷기★ 건강에 어떤 효과가 있을까?
누워서 근육 강화? 완전 가능! 잠들기 전 하는 당뇨 극복 홈트레이닝
play
03:46

누워서 근육 강화? 완전 가능! 잠들기 전 하는 당뇨 극복 홈트레이닝
★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
play
03:43

★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
뼈의 형성을 도와 골다공증 예방에 도움을 주는 MBP
play
02:22

뼈의 형성을 도와 골다공증 예방에 도움을 주는 MBP
※마비된 일상※ 중년의 삶을 무너뜨리는 골다공증! 근육 감소가 골다공증을 불러온다?!
play
04:07

※마비된 일상※ 중년의 삶을 무너뜨리는 골다공증! 근육 감소가 골다공증을 불러온다?!
※식후 필수※ 골다공증 극복한 모범인, 근육 건강 붙잡는 비법은?
play
04:22

※식후 필수※ 골다공증 극복한 모범인, 근육 건강 붙잡는 비법은?
[홈트] 의자에 앉아서 하는 간단하지만 대단한 3가지 '근육' 운동!
play
02:54

[홈트] 의자에 앉아서 하는 간단하지만 대단한 3가지 '근육' 운동!
나이가 들수록 사라지는 근육 ＊특히 하체 운동＊이 중요하다는데!
play
02:53

나이가 들수록 사라지는 근육 ＊특히 하체 운동＊이 중요하다는데!
풍성한 머리숱을 원하세요? 탈모 예방 돕는 목 근육 이완 운동!
play
05:21

풍성한 머리숱을 원하세요? 탈모 예방 돕는 목 근육 이완 운동!