누워서 편하게 하는 운동?! 뱃살 박살 ‘슈퍼맨 운동’!

채널A Life 2016-10-30

Views 1

# 역시 감량은 꾸준한 운동이 필요하죠?

아주 간단하게, 꾸준히 할 수 있는 슈퍼맨 운동!
누워있다가 생각날 때마다 따라해보세요

대한민국 숨은 굿맨들의 건강 비법을 알려주는
‘체인지업 라이프 헬로 굿맨’
매주 일요일 오전 7시 20분 방송!
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
배로 이름을 쓰는 운동?! 간단하게 누워서 하는 속근육 강화! 등척성 운동
play
02:34

배로 이름을 쓰는 운동?! 간단하게 누워서 하는 속근육 강화! 등척성 운동
관절튼튼 건강법! 누워서 편하게 할 수 있는 '고무밴드 운동'
play
02:45

관절튼튼 건강법! 누워서 편하게 할 수 있는 '고무밴드 운동'
[#나는몸신이다] -29kg 감량!? 10분 만에 뱃살 태워 -3인치 줄이는 '개미허리 챌린지' 운동 #뱃살 #다이어트
play
08:24

[#나는몸신이다] -29kg 감량!? 10분 만에 뱃살 태워 -3인치 줄이는 '개미허리 챌린지' 운동 #뱃살 #다이어트
※뒷근육 자극하는 슈퍼맨 운동※ 조영구 & 신재은 부부의 일상 속 운동 Tip
play
03:31

※뒷근육 자극하는 슈퍼맨 운동※ 조영구 & 신재은 부부의 일상 속 운동 Tip
※개봉박두※ 늘어난 뱃살, 팔뚝살 타파! 전신 탄력 잡는 운동 비법 '피부 탱탱 운동'
play
03:51

※개봉박두※ 늘어난 뱃살, 팔뚝살 타파! 전신 탄력 잡는 운동 비법 '피부 탱탱 운동'
★뱃살 타파 요가★ 누워서 쉽게! 무리 없이 따라할 수 있는 '복부 비틀기 요가'
play
02:15

★뱃살 타파 요가★ 누워서 쉽게! 무리 없이 따라할 수 있는 '복부 비틀기 요가'
누워서 뼈 근육 강화하는 '체중 부하 브리지' 운동
play
02:58

누워서 뼈 근육 강화하는 '체중 부하 브리지' 운동
집에서 간단히 하는 생활 속 근육 운동! 허벅지 근력 키우는 ★게걸음 운동★
play
01:42

집에서 간단히 하는 생활 속 근육 운동! 허벅지 근력 키우는 ★게걸음 운동★
★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
play
03:43

★누누 운동★ 당뇨를 이긴 부부의 근력 운동법, '누구나! 누워서!'
[지방탈출] 10일 만에 허리둘레 -5인치 줄이기! ♨데일리 뱃살 빼기 프로젝트♨ (+식단&운동)
play
11:59

[지방탈출] 10일 만에 허리둘레 -5인치 줄이기! ♨데일리 뱃살 빼기 프로젝트♨ (+식단&운동)
기력을 챙기는 ★뱃살 타파 운동★ 앉아서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법 #뱃살운동
play
15:30

기력을 챙기는 ★뱃살 타파 운동★ 앉아서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법 #뱃살운동
누워서 10초 만에 하는 관절염 자가진단법! 이렇게 간단하다니★
play
03:19

누워서 10초 만에 하는 관절염 자가진단법! 이렇게 간단하다니★