—Clothes from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce mardi après midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Barbell Bent Over Rows - 4✖️12reps.2

Mali 2021-10-26

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Clothes from @bodyengineers

Happy Tuesday !

Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce mardi après midi. Bon entraînement!

SAVE This Back & Biceps Day

1. Barbell Bent Over Rows - 4✖️12reps.

2. Underhand Barbell Bent Over Rows - 4✖️12reps.

3. DB Reverse Curls - 4✖️12reps.

4. Alternating Hammer Curls - 4✖️12reps.

5. Vacuum - 5✖️30 sec.

DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans

#tuesday #back #bicep #malidatoussaid

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