Everyone is well aware about the requirements of nutritious diet for a healthy life. All nutrients play an important role in good health. Carbohydrate is also one such nutrient which is considered essential for the body. Although you must have often heard about reducing carbohydrate intake to avoid diabetes or overweight. Keeping this in mind, people often reduce the consumption of this element very little. However, health experts say that due to the lack of carbohydrates in the diet, there may be a problem of 'carbohydrate deficiency' in the body, due to which the risk of many complications increases.

स्वस्थ जीवन के लिए पौष्टिक आहार की आवश्यकताओं के बारे में सभी लोग भली-भांति वाकिफ हैं। सभी पोषक तत्वों की बेहतर स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका होती है। कार्बोहाइड्रेट, भी ऐसा ही पोषक तत्व है जिसे शरीर के लिए आवश्यक माना जाता है। हालांकि आपने अक्सर मधुमेह या अधिक वजन से बचने के लिए कार्बोहाइड्रेट के सेवन को कम करने के बारे में सुना होगा। इसी को ध्यान में रखते हुए अक्सर लोग इस तत्व का सेवन बहुत ही कम कर देते हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आहार में कार्बोहाइड्रेट की कमी के कारण शरीर में 'कार्बोहाइड्रेट डिफिशिएंसी' की समस्या हो सकती है, जिसके चलते कई तरह की जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

#Carbohydrates