जब भी बात वजन कम करने की होती है तो हम में से अधिकांश लोग जल्दी से जल्दी वजन कम करने की कोशिश में जुट जाते हैं। तेजी से वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं और जिम में खूब सारा पसीना बहाते हैं लेकिन वजन कम करने वाले लोगों के लिए यह समझना बहुत ही जरूरी है कि वजन कम करना समय और समान प्रयास दोनों की जरूरत है। जल्दी वजन कम करने के चक्कर में भूखा रहना और बेवजह के नियम बनाना आपको कभी अच्छे परिणाम नहीं देगा। ऐसा करने से न सिर्फ आप बीमारियों को न्यौता देंगे बल्कि अपना वजन बढ़ा हुआ पाएंगे। आइए जानते हैं एक बार में बहुत ज्यादा वजन घटाने से आपके शरीर पर क्या-क्या प्रभाव पड़ता है।

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