During the spring season, there is a ravishing of tasty and healthy fruits. One of them is plum. Sour-sweet flavored plum is rich in vitamins A, B, C, calcium, protein, carbohydrates, fiber, fat, iron, copper, sodium, zinc and anti-oxidant properties. With this, the heart and mind remain healthy with immunity strong. Apart from this, according to Ayurveda, its intake increases the power to fight against serious diseases like cancer in the body. In this way, a small berry can not be called less than a medicine. So let's know about the countless benefits that come from its consumption

बसंत के मौसम में टेस्टी व सेहत से भरपूर फलों की बरमार होती है। इनमें से ही एक है बेर। खाने में खट्टे-मीठे स्वाद का बेर विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, वसा, आयरन, कॉपर, सोडियम, जिंक व एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी स्ट्रांग होने के साथ दिल और दिमाग स्वस्थ रहता है। इसके अलावा आयुर्वेद के अनुसार, इसके सेवन से शरीर में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने की शक्ति बढ़ती है। इसतरह दिखने में छोटा सा बेर किसी दवा से कम नहीं कहा जा सकता है। तो चलिए जानते हैं इसके सेवन से मिलने वाले अनगिनत फायदों के बारे में...

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