Séance 9 - Le Havre en Forme : RENFORCEMENT CARDIO

Ville du Havre 2020-04-23

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2 minutes corde à sauter

• Jumping Jack
• Squats
• Burpees
• Pompes
• Tiping
• Dips

2 minutes corde à sauter

Débutants: 20 secondes ON - 20 secondes OFF
Intermédiaire: 30 secondes ON - 10 secondes OFF
Avancés: 45 secondes ON - 15 secondes OFF

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