Abdos:
• 10 Sit-Up
• 15 Sit Up
• 20 Sit-Up
Squats :
• 15 squats
• 20 squats
• 25 squats
Dips:
• 15 Dips
• 20 Dips
• 25 Dips
Cardio :
• 25 Jumping Jacks
• 35 Jumping Jacks
• 45 Jumping Jacks
Débutants : 1 tour
Intermédiaires : 2 tours
Avancés : 3 tours
