PCOD or Polycystic Ovarian Disease is a disease described as multiple cysts in the ovaries. Cysts are small sacs filled with fluid. These cysts are the result of changes in the normal menstrual cycle, because of which the becomes large and produces great amount of androgen and estrogenic hormones. Polycystic ovaries are larger than the normal ovaries. It is also known as Stein-Leventhal syndrome and Polycystic Ovarian Syndrome. Here's what you need to know about PCOD and natural ways to reduce the symptoms of the condition.

PCOD यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज महिलाओं में होनेवाली आम समस्या बन गई है। इस बीमारी में हॉर्मोन्स के कारण ओवरी में सिस्ट छोटी-छोटी सिस्ट हो जाती हैं। इन सिस्ट के कारण महिलाओं में बड़े स्तर पर हॉर्मोनल बदलाव होने लगते हैं। क्योंकि ये सिस्ट, पीरियड्स, प्रेग्नेंसी दोनों को डिस्टर्ब करती हैं। उष्ट्रासन, बटर फ्लाई आसन, मार्जारी आसन यानी कैट पोज, चक्कीचाल आसन और सूर्य नमस्कार आसान इस बीमारी में बहुत अधिक लाभदायक है। अगर ये सभी आसन करना आपके लिए संभव ना हो तो आप उष्ट्रासन, बटर फ्लाई आसन और पद्मासन को अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बना लें।

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