In today's Yoga video we will show you some yoga psoes to get relief from menstrual pain and cramps. The negative effects associated with the menstrual cramps can be overcome with the help of yoga. Watch here the step by step process of doing these Yoga poses in this tutorial video.


आज हम आपको मासिक के धर्म दौरान कोन से योगा आसान करने चाहिए ये दिखायेंगे। मासिक धर्म के साथ जुड़े नकारात्मक प्रभावों को योग की सहायता से दूर किया जा सकता है और उस समय में होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है | आइये देखते है मासिकधर्म के दौरान होने वाले दर्द से कैसे योगासन की मदद से छुटकारा पायें |