In today's Yoga video we will learn to do"Hari dhyan mudra", which will help you to get rid of Disc pain problem. Watch here the step by step process of doing "hari dhyan mudra" in a correct way and know more about this amazing yogasana and its health benefits. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga in this tutorial video. Watch the video to know more.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "हरि ध्यान मुद्रा" के बारे में बता रहे हैं, ये मुद्रा डिस्क के दर्द को दूर करती हैं |आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं " हरि ध्यान मुद्रा " करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।