In today's Yoga video we will learn​ to do Yog nidra asana which helps to problems related to nervous system. Watch here the step by step process of doing Yog Nidra Asana in this tutorial video​


योग निद्रा आसान, योगासन के पश्चात् शरीर को आराम देता हैं । शरीर का सामान्य तापमान बनाने में मदद करता है। योगासन के प्रभाव को अवशोषित करके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाता हैं। आइये देखें कैसे करते हैं ये आसन