In today's Yoga video we will learn​ to do Ardha Baddha Padma Paschimottanasana which helps to keep ovaries and uterus healthy. Watch here the step by step process of doing Ardha Baddha Padma Paschimottanasana in this tutorial video​ and know more about the health benefits of doing this asana.

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन जिगर, गुर्दे, अण्डाशय और कब्ज की सभी समस्याओ को दूर करता हैं। यह आसन रीढ़ के रक्त संचार को बढ़ता हैं। आइये देखते हैं इस आसन को करने का तरीका |