पूर्ण श्वास योग , Purna Svaash Yog helps in healthy and natural breathing. While doing this asaan 3 different important stages are formed. Each phase is connected to the wave, which in the state of the breathing (supplement) goes up from the top to the lungs and from the top to the bottom in the state of respiration. Watch here the step by step process of doing पूर्ण स्वास योग , Purna Svaash Yog in this tutorial video.

पूर्ण श्वास योग श्वास को गहन करता है और शारीरिक और मानसिक तनावहीनता प्रदान करता है। यह सारे शरीर को शान्त और तरोताजा करता है। इस आसन को करने के लिए हमको 3 बातों का ध्यान रखना जरुरी होता हे। श्वास अन्दर लेना, श्वास बाहर निकालना, श्वास की अवधि में ठहरना | तो आइये जानते हैं कैसे करते हैं ये आसन |