In today's Yoga video we will learn to do Pushpanjali. This is important and easy hand Yoga posture. Continuous practice of this will help you to improve sleep and build confidence. Watch here the correct way of doing the Yoga Pose with hands in this tutorial video.


आज के योग वीडियो में हम पुष्पांजलि मुद्रा करना सीखेंगे | यह महत्वपूर्ण हस्त योग मुद्रा है। जैसे दुआ में हाथ उठाते हैं या पुष्प अर्पण करते हैं तब यह मुद्रा बनती है। पुष्पांजली मुद्रा के निरंतर अभ्यास से नींद अच्छी तरह से आने लगती है, आत्मविश्वास बढ़ता है। आइये देखते हैं इस मुद्रा को करने का तरीका |