Bahya Pranayama is an execellent breathing exercise that is ideal for treating abdominal problems, increases concentration and helpful for diabetic pateints. Watch here the step by step process of doing Bahya Pranayama in this tutorial video and find out the health benefits of doing this yoga pose.

बाह्य प्राणायाम एक ऐसा प्राणायाम है जिसमे अभ्यास के समय साँस को बाहर छोड़ा जाता है | इस प्राणायाम को कपालभाती के बाद करना चाहिये. इस आसन को करने से पेट के सभी रोग दूर होते हैं , एकाग्रता बढ़ती है, सुगर की बीमारी में फायदेमंद हैं और पाचन शक्ति मजबूत होती है| और भी कई फायदे होते हैं | देखें इसे करने का तरीका और जानिए इसे करने का फायदे |