Crunch mãos no peito
P4PBrasil
2012-08-29
Views 6
Deitar de costas.
Levantar a cabeça e manter o pescoço relaxado.
Apoiar as mãos no peito.
Levantar o tronco sem retirar as mãos do peito e manter o resto do corpo imóvel.
Desta maneira, o trabalho é feito na parte superior do abdome.
Retornar à posição inicial.
Juntar a nós!
P4P Brasil: http://www.dailymotion.com/user/P4PBrasil/
Estamos no YouTube: - https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/br/
Levantar a cabeça e manter o pescoço relaxado.
Apoiar as mãos no peito.
Levantar o tronco sem retirar as mãos do peito e manter o resto do corpo imóvel.
Desta maneira, o trabalho é feito na parte superior do abdome.
Retornar à posição inicial.
Juntar a nós!
P4P Brasil: http://www.dailymotion.com/user/P4PBrasil/
Estamos no YouTube: - https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !
P4P Official - http://www.passion4profession.net/br/
Report form
