Anjeer In Winters : अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अंजीर में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, अंजीर में फाइबर और विटामिन के भी होता है। आपको बता दें कि अंजीर की तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर आप सर्दियों में नियमित रूप से अंजीर का सेवन करेंगे, तो इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। अंजीर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इससे पाचन शक्ति मजबूत बनती है और कब्ज से छुटकारा मिलता है। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं सर्दियों में अंजीर कैसे खाएं-

Anjeer In Winters: Figs are rich in nutrients. Nutrients like calcium, iron, magnesium and potassium are found in figs. Apart from this, figs also contain fiber and vitamin K. Let us tell you that the nature of figs is hot. In such a situation, if you consume figs regularly in winter, then you will get a lot of benefits from it. Eating figs strengthens immunity. It strengthens the digestive power and relieves constipation. Let us know from Dr. Sugita Mutreja, dietician of Arogya Diet and Nutrition Clinic, how to eat figs in winter-


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