गर्मियों में छाछ पीना सेहत के लिए फायदेमंंद होता है। उत्तर भारत में छाछ का उपयोग अधिक मात्रा में किया जाता है। इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए छाछ का सेवन किया जाता है। इसके अलावा छाछ में कई पोषक तत्व जैसे जिंक, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन्स व मिनरल्स पाए जाते हैं। छाछ को कुछ लोग दिन में तो कुछ रात के समय पीना पसंद करते हैं। छाछ को आप सादा या मसाले के साथ भी पी सकते हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे आपकी पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप छाछ और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इस लेख में आपको छाछ में काली मिर्च डालकर पीने (buttermilk with black pepper benefits in hindi) के फायदे बताए गए हैं।

Drinking buttermilk in summer is beneficial for health. Buttermilk is used in large quantities in North India. Buttermilk is consumed in this season to keep the body cool. Apart from this, many nutrients like zinc, iron, calcium, potassium, vitamins and minerals are found in buttermilk. Some people like to drink buttermilk during the day and some at night. You can drink buttermilk plain or with spices. Its biggest advantage is that it cures your stomach problems. To overcome the problem of gas and constipation, you can take buttermilk and black pepper. In this article, you have been told the benefits of drinking buttermilk with black pepper.

#ChachMeKaliMirchMilakarPineSeKyaHotaHai
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