Nowadays people forgetting their sleep and either busy in their work or get busy in smart phone. Just like nutrients, foods, and water, getting enough sleep is essential to good health.

आजकल लोग नींद को भुलाकर या तो अपने कामों में लगे रहते हैं या फिर स्मार्ट फोन में व्यस्त हो जाते हैं। पोषक तत्वों, खाद्य पदार्थों और पानी की तरह ही अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है।

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