Consuming green vegetables is very beneficial for health. One such green vegetable is Kundru. Consumption of Kundru is considered very beneficial for health. This nutrient-rich vegetable provides you with many health benefits. Kundru is very much like parwal in appearance. These are very tasty to eat. Kundru helps in fighting many serious diseases and reducing their risk. But do you know, while Kundru can be beneficial for health in many ways, but for some people the consumption of Kundru can be very harmful (Kundru Khane Ke Fayde Aur Nuksan). We spoke to Clinical Nutritionist and Dietitian Garima Goyal (MS. RD, CDE) to know more about the benefits and side effects of eating Kundru. In this article, we are telling you about it in detail.

हरी सब्जियों का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ऐसी ही एक हरी सब्जी है कुंदरू। सेहत के लिए लिहाज से कुंदरू का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। कुंदरू काफी हद दिखने में परवल की तरह होते हैं। ये खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। कुंदरू कई गंभीर बीमारियों से लड़ने और उनके जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, जबकि कुंदरू सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए कुंदरू का सेवन बेहद नुकसानदायक (Kundru Khane Ke Fayde Aur Nuksan) हो सकता है। कुंदरू खाने के फायदे और नुकसान (Ivy Gourd Benefits And Side Effects In Hindi) के बारे में अधिक जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल (एमएस. आरडी, सीडीई) से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

#KundruKhaneSeKyaHotaHai