दूध से बना पनीर हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। पर क्या आप जानते के पनीर का ज़्यादा सेवन हमारी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। पनीर में फैट की मात्रा ज़्यादा होने के कारन इसका ज़्यादा नुकसानदेह साबित हो सकता है। पनीर अगर संतुलित मात्रा में खाया जाए तो वह फायदेमंद है लेकिन अगर ज्यादा फैट वाला ज्यादा पनीर खाया जाए तो नुकसान भी कर सकता है। पनीर खाने के फायदे और यह भी कि पनीर खाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

Paneer made of milk is very beneficial for our health. But do you know that excessive consumption of cheese can also be harmful for our health. Due to the high amount of fat in the cheese, it may prove more harmful. If cottage cheese is eaten in a balanced amount, it is beneficial, but if you eat more cottage cheese with more fat, it can also cause harm. Benefits of eating cheese and also what to keep in mind while eating cheese.

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