Butter is high in calories - packing about 102 calories into each tablespoon (14 grams) ( 1 ). While this is fine in moderation, overdoing it can quickly cause extra calories to stack up. If you don't make other dietary modifications to account for these excess calories, it could contribute to weight gain over time. Watch Video and Know Breakfast Me Bread Butter Khane Se Kya Hota Hai ?

सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण होता है और हमे नाश्ता जरूर करना चहिये| लेकिन समस्या ये है की हम समझ नही पाते हैं की आखिर नाश्ते में लिया क्या जाए जिससे दिनभर उर्जा बनी रहे और शरीर को फायदा हो| अक्सर देखा जाता है की लोग सुबह नार्मल ब्रेड के साथ मक्खन खाते है जो की गलत है| आप सुबह के नाश्ते में ब्राउन ब्रेड सैंडविच या फिर ब्राउन ब्रेड के साथ पीनट बटर का इस्तेमाल करके नाश्ता करें| इससे आप दिनभर उर्जावान रहेंगे| वीडियो में जानें नाश्ते में ब्रेड मक्खन खाने से क्या होता है ?

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