Nutritionists often recommend consuming foods like spinach, beans, peas, raisins, apricots and seafood for good health. However, we do not realize how important these macronutrients are for our health, especially iron. Iron is a basic component that the body needs to make hemoglobin.Nutritionists often recommend consuming foods like spinach, beans, peas, raisins, apricots and seafood for good health. However, we do not realize how important these macronutrients are for our health, especially iron. Iron is a basic component that the body needs to make haemoglobin.

पोषण विशेषज्ञ अक्सर अच्छे स्वास्थ्य के लिए पालक, बीन्स, मटर, किशमिश, खुबानी और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालांकि हमें इस बात का अहसास नहीं होता, कि यह मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने जरूरी हैं, खासतौर से आयरन। आयरन वह मूल घटक है, जिसकी शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने की जरूरत होती है।

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