Amla contains 30 times more vitamin C than orange and it keeps away from many types of seasonal diseases. Heart problems can be avoided by eating amla every day. It is very beneficial for both health and skin, but in some people its side effects can also be seen.

आंवले में संतरे से 30 गुना ज्यादा विटामिन C पाया जाता है और ये कई तरह की मौसमी बीमारियों से दूर रखता है. हर दिन आंवला खाने से दिल की दिक्कतों से बचा जा सकता है. ये सेहत और स्किन दोनों में बहुत फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों में इसके साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं.

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