Rice has been the first choice of Indian people for centuries. It is economical as well as nutritious food. Usually people eat white rice, but it comes in many different varieties like black, brown, bamboo green and even pink. So it is very difficult to know which is best for our health.

सदियों से चावल भारतीय लोगों की पहली पसंद है। यह किफायती होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है। आमतौर पर लोग सफेद चावल ही खाते हैं, लेकिन यह ब्लैक, ब्राउन, बैंबू ग्रीन यहां तक की पिंक जैसी कई अलग-अलग किस्मों में आता है। इसलिए यह जानना बेहद मुश्किल है कि हमारी सेहत के लिए सबसे अच्छा कौन सा है।

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