People often hear this saying that eating raw vegetables or fruits is more beneficial, but this does not apply to every vegetable. There are also some vegetables which are much better to cook and then eat so that they will be beneficial for health.

अक्सर लोगो को यह कहते सुना होगा की कच्ची सब्जियां या फल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन यह बात हर सब्ज़ी पर लागू नहीं होती | कुछ ऐसी सब्जियां भी होती हैं जिन्हे पका कर खाना ज्यादा अच्छा होता है और और साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता हैं |

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