Yoga is an essential part of India’s ancient tradition of holistic living.A modification of the seated forward bend pose ( Janu Sirsasana ), Parivritti Janu Sirsasana - Revolved Head To Knee Pose is the seated sideways bend posture.This pose helps stretch the spine, shoulders, and hamstrings, it also stimulates abdominal organs such as the liver and kidneys, Improves digestion and gave proper shape to hips.

आज की जीवनशैली इस तरह की हो चुकी है कि हर कोई किसी ना किसी तरह की बीमारी से परेशान रहता है, इसके साथ ही मोटापे का शिकार होना भी, इस दिनों हर कोई मोटापे जैसी समस्या से जूझ रहा है। ऑफिस में घंटो बैठे रहने की वजह हो या फिर बाहर का जंक फूड ये सभी वजहें ही मोटापे को बढ़ाती हैं। वैसे तो मोटापा कम करने के लिए कई तरह के योगा हैं लेकिन कमर के निचले भाग का फैट कम करने के लिए परिवर्तित जानू शीर्षासन काफी लाभदायी है।

#ParivrittiJanuSirsasana #Hipfat #Sidefat