As the person grow older, they starts having diseases related to joints. Here comes the Jaanu Naman Asan, which is good for joint pain. Watch here our Yoga expert Kalpana showing you the step by step process of doing Janu Naman Asana. Watch here the Janu Naman Asana tutorial video here.

ढलती उम्र में व्यक्ति को जोड़ों से संबंधित रोग होने लगते हैं। अंग-अंग दुखता है। ज्यादा दूर चला नहीं जाता या बहुत ऊपर चढ़ा नहीं। व्यक्ति तभी तक जवान रहता है, जब तक उसके सभी अंग और जोड़ तनावरहित रहते हैं। जो लोग जानू नमन आसन करते रहते हैं उनको यह समस्या कभी नहीं सताती। जानू घुटने को कहते हैंऔर क्रम से घुटनों को मोड़ने और सीधा करने को जानू नमन कहते हैं, आइये जाने कैसे करते हैं जानू नमन आसान...