A bloated stomach and indigestion are two of the most common health problems that we face in our everyday lives.You often hear every other person complaining of some stomach problem. Be it constipation or indigestion or acidity, bowel movements are important to clean the stomach regularly. Unhealthy lifestyle and food habits are the major factors that affect digestion and bowel movements.

बदलते लाइफस्टाइल की वजह से जिसे देखिये वो पेट की परेशानियों से ग्रस्त हैं. अनियमित खानपान और गलत लाइफ स्टाइल की वजह से लोगों को पेट से जुड़ी छोटी मोटी प्रॉब्लम बनी रहती हैं। गैस,एसिडिटी,अपच,सीने में जलन साथ ही साथ सुबह फ्रेश न होने जैसे समस्याओं से आजकल ज़्यादातर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में इन प्रॉब्लम को दूर करने के लिए ज़रूरी है की हम अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीज़ों को अपनाये जो हमारा डायजेस्टिव सुधार सके.तो आइये जानते हैं इन फूड्स के बारे में...