In today's Yoga video we will learn mudra which will help deliver energy in your muscles. Watch here the step by step process of doing these effective mudra in a correct way and know more about health Benefits of doing this amazing mudra . Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga in this tutorial video. Watch the video to know more.

आज के योगा वीडियो में हम आपको मुद्रा के बारे में बता रहे हैं जिनको करने से मांसपेशियों की शिथिलता की समस्या दूर होती हैं | आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "मुद्रा "करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।