People often complaint that they do not get a sound sleep. There could be several things they might be doing incorrect that hampers their sleep. Today we will discuss about a few things every one of us is doing wrong before going to bed.

सोने से पहले हम लोग अक्सर ऐसी गलतियां कर बैठते है, जिस वजह से हमारी नींद भाग जाती है और रात ऐसे ही करवटे लेकर गुजारनी पड़ती है। आज हम आपको उन्हीं गलतियों के बारे में बताने जा रहे है, जिनमें सुधार करना बहुत जरूरी है, तभी आप अच्छी नींद और सुकून से रह सकते है।