Short naps generally don't affect nighttime sleep quality for most people. But if you experience insomnia or poor sleep quality at night, napping might worsen these problems. Long or frequent naps might interfere with nighttime sleep.

लोग अपनी सेहत को बरकरार रखने के लिए दोपहर के समय में सोते हैं। ताकि वे शांत और एनर्जेटिक रह सके। मगर एक शोध के अनुसार, इस तरह दोपहर में सोना कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बन सकता है। इससे दिल पर गहरा असर हो इससे जुड़ी बीमारियां होने के साथ जान जाने का खतरा भी हो सकता है।

#NoonSleepGoodOrBad #DopaharMeinSonaChahiyeYaNahin