Eye Exercises Benefits :
1. Helps the eye muscles relax
2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision
Sarvangasana Benefits :
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress
Halasana Benefits :
1. Reduces fat around the waist & abdominal area
2. Adds glow to the face
Ustasana Benefits :
1. Increases blood circulation to the brain
2. Reduces cervical pain
Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system

आँखों के प्रति सभी लापरवाह होते हैं, जब अंधे होने लगते हैं तभी समझ में आता है कि आँखें हैं तो संसार है। आज के आधुनिक युग में प्रदूषण, खान-पान, विटामिन 'ए' की कमी, टीवी, फिल्म, इंटरनेट और कंप्यूटर आदि के अत्यधिक प्रचलन के कारण आँखों पर दबाव बढ़ गया है। इसी के चलते युवाओं में नेत्र रोग बढ़ता जा रहा है।आँखों की देखभाल के लिए योग आपकी मदद कर सकता है।

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