Strengthen your eye sight and relax your eyes. Anybody sitting in front of a computer or a TV for long hours can benefit immensely from practicing these yoga eye exercises daily. You can do them sitting in a chair or on the floor, or in a standing position. Eye exercises also help to balance the brain hemispheres and harmonize the mind.

Eye Exercises Benefits :
1. Helps the eye muscles relax
2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision

Sarvangasana Benefits :
1. Increases blood flow to the brain
2. Reduced stress,
3. Increases memory power
4. Adds glow to skin

Halasana Benefits :
1. Reduces fat around the waist & abdominal area
2. Adds glow to the face
3. Beneficial in menstrual & thyroid problems

Ustasana Benefits :
1. Increases blood circulation to the brain
2. Reduces cervical pain
3. Strengthens abdominal muscles
4. Strengthens knee joints & thigh muscles

Pranayam Benefits :
1. Calms the mind
2. Cleanses the system
3. regulates vital life force

Fortalecer su vista y relajar los ojos. Cualquier persona que se sienta delante de un ordenador o un televisor para largas horas puede beneficiarse enormemente de la práctica de estos ejercicios de los ojos de yoga todos los días. Usted puede hacer que se sienta en una silla o en el suelo, o en una posición de pie. Ejercicios oculares también ayudan a equilibrar los hemisferios cerebrales y armonizar la mente.

Ojo Ejercicios Beneficios:
1. Ayuda a relajar los músculos de los ojos
2. Reduce la presión sobre los globos oculares mejorando así la visión

Beneficios Sarvangasana:
1. Aumenta el flujo de sangre al cerebro
2. Reducción del estrés,
3. Aumenta el poder de la memoria
4. Añade brillo a la piel

Beneficios Halasana:
1. Reduce la grasa alrededor de la cintura y abdomen
2. Añade brillo a la cara
3. Beneficioso en problemas menstruales y de la tiroides

Beneficios Ustasana:
1. Aumenta la circulación de sangre al cerebro
2. Reduce el dolor cervical
3. Fortalece los músculos abdominales
4. Fortalece las articulaciones de rodilla y los músculos del muslo

Beneficios Pranayama:
1. Calma la mente
2. Limpia el sistema
3. regula la fuerza vital de la vida