இந்த மென்மையான யோகா வர்க்கம் யோகா கர்ப்ப விடுப்பதாக இருக்கும் நீங்கள் , நிதானமாக உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகள் நீட்டி , ஆழமாக உங்கள் குழந்தை இணைக்க , மற்றும் நீங்கள் தொழிலாளர் மனதாலும் உடலாலும் தயார் உதவும் உதவும் பயன்படுத்துகிறது. யோகா கர்ப்ப காலத்தில் பெண் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இந்த வர்க்கம் உனக்கு வசதியாக இருக்கும் என்று ஒரு நேரத்தில் , உங்கள் வீட்டில் வசதியாய் ஒரு பெற்றோர் ரீதியான யோகா வகுப்பு எடுக்க சரியான வழி.
யோகா பயன்கள் :
1 . யோகா மூச்சு நுட்பங்களை அதிக கர்ப்ப காலத்தில் தேவை இது உடல் , இன்னும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கும்.
2 . கரு உடனடியாக யோகா பிறகு உடல் பாய்கிறது ஆக்சிஜன் முழு இரத்த நன்மை பெறுகிறது .
3 . நிம்மதியான மனதில் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாத யோகா பயிற்சி பின் விளைவுகள் இருக்கின்றன . மேலும் இந்த அமைதியுடன் உங்கள் குழந்தை சென்றது . நீங்கள் மற்றும் குழந்தை மேலும் மன உடல் அதே சீரமைக்கப்பட்டது, உள்ளன.
4 . மீண்டும் மற்றும் இடுப்பு தசைகள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிறகு பணயத்தில் உள்ளன. வழக்கமான யோகா பயிற்சி அந்த நிறமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வைத்திருக்க உதவுகிறது.
5 . மென்மையான toning மற்றும் நீட்சி கர்ப்ப முன் , அதே போல் அது சேர்த்துவிட்ட பின்னர் குழந்தையை பார்த்து கொள்ள உங்கள் உடல் தயார்.