Comment échauffer ses cervicales - Yoga

Découvrez dans ce vidéo explicative comment échauffer votre cou avant la pratique du yoga. Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Le cou, la nuque sont souvent tendus et ces exercices vont permettent de soulager la tension, d'augmenter souplesse et de tonifier vos muscles tout en les desserrant.

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