Comment réaliser le demi-pont - Yoga

Découvrez dans cette vidéo tutos comment faire la posture du demi-pont en yoga. cette posture de yoga permet de fortifier la cage thoracique et de débloquer votre souffle pour obtenir un regain d'énergie.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.

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