Ushiro eri dori (henka oshi) : soto sabaki, ikkyo (O henka)

APM Association pour la Pratique Martiale 2013-07-21

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Aide-mémoire du club, pas un cours à distance

Conseil : Soyez précis sur l'action du corps.

ushiro : arrière
eri : col
dori : saisie
henka : variante
oshi : poussée

soto : exnterne
sabaki : déplacement
ikkyo : première immobilisation
(o henka : variation longue)

Tori : Raphaël
Uke : Nicolas
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