Introduction à la méditation pratique ou méditation pleine conscience. IL existe 3 types de méditation : La méditation autocentrée, la méditation ou l'on s'observe en train de penser et la méditation en pleine conscience. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous fait découvrir la méditation pratique ou méditation en pleine conscience.Grâce à la méditation pratique, on apprend à se concentrer sur l'instant présent, à moins penser et donc à déstresser et à se relaxer. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr