Raw VS Roasted Sunflower Seeds: कच्चे सूरजमुखी के बीज ज्यादा न्यूट्रिएंट देते हैं, जबकि हल्की रोस्टिंग से स्वाद और पाचन बेहतर होता है। ज़्यादा रोस्ट करने पर कुछ विटामिन कम हो सकते हैं। इस वीडियो में और जानिए ।
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