खाली पेट कच्चा गाजर खाना: सर्दियों के सीजन में गाजर की पैदावार बहुत जाता होती है और यह मार्केट में आसानी से मिल जाता है। गाजर का सेवन कई तरह से किया जाता है, जैसे- गाजर का हलवा, गाजर का जूस, सलाद, आचार, सब्जी इत्यादि। गाजर में फैट की मात्रा न के बराबर होती है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, के, बी8, फाइबर, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, आयरन, मैंगनीज, कॉपर, पैंटोथेनिक एसिड, इत्यादि पाया जाता है। आयुर्वेद में गाजर का प्रयोग कई बीमारियों के उपचार के लिए किया जाता है। आइए जानते हैं, कच्चा गाजर खाने के फायदे क्या है, पुरुषों के लिए गाजर लाभ क्या है ?Khali Pet Kacha Gajar Khane Ke Fayde..

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